¿Quemar grasa localizada?

12:14 L. G. Fitness

Seguramente todos habrán leído publicaciones de "cómo eliminar la grasa del abdomen o las piernas" o aquellos productos mágicos con los cuales perderás grasa localizada, una apuesta sin duda favorable para el comercio pero no para los clientes que incautos compran y se llenan de ilusiones de conseguir un cuerpo más definido y atlético o al menos quitarse de encima la grasa de más que se aloja en ciertas partes del cuerpo. A continuación lo acalararé de una vez para que nadie más caiga en cuenticos alegres.

He visto comerciales donde incluso aparece un "gurú de la pérdida de peso" con geles reductores específicos para el abdomen. Una verdadera maravilla que él mismo debería tener el coraje de desmentir, así como todos aquellos entrenadores y bloggers que hablan y prometen a sus clientes que perderán grasa localizada con ejercicios específicos y eso sí, con una buena cantidad de suplementos que les deje más dividendos económicos.

Pues bien amigos, la oxidación de las grasas y la respuesta hormonal por efecto del ejercicio y la alimentación no funciona en el organismo de forma exclusiva para una zona del cuerpo. Así como ganas grasa de forma general, así mismo la perderás, fin de la historia. Para que se entienda un poco mejor, no podrás perder grasa únicamente en el abdomen, en los brazos, glúteos o piernas, realmente eliminarás grasa de forma general pero por obvias razones se verá un cambio mayor en aquellas zonas corporalesdonde tiendes a acumular más depósitos de grasa.

Muchos ahora se preguntarán que por qué unos acumulan más grasa en el abdomen y otros en las caderas o piernas. La respuesta es sencilla: GENÉTICA, aunque si sacamos una media nos encontraremos que en el caso de las mujeres es más común que acumulen grasa en piernas, caderas y glúteos mientras que en los hombres se da en la región abdominal y lumbar.

En conclusión, la grasa se pierde de forma general y no localizada, a menos que se sometan a una cirugía estética, pero eso ya es otro cuento. Como lo que acá nos interesa es un estilo de vida marcado por los buenos hábitos y lograr cosas producto del esfuerzo y no del quirófano, mejor sigamos dándole duro a la combinación maestra para acabar con el tejido adiposo: FUERZA + CARDIO + DIETA.